home> domande clienti > gainer mass

gainer, mass

DOMANDA
Vorrei un integratore per la massa, meglio il gainer o le proteine?
Luca

RISPOSTA
Il gainer, denominato anche gainer mass, integratore per la massa, etc.. è un integratore che contiene molti carboidrati, poche proteine ed è arricchito con vitamine e minerali. Ci sono casi in cui il prodotto è personalizzato con arricchimenti vari per rendere esclusiva la formulazione. Nella realtà non esiste una formulazione migliore di un'altra, più efficace di un'altra. Per aumentare di massa muscolare in presenza di una adeguata stimolazione (allenamento), un sufficiente riposo ed un ottimale tempo di recupero tale da favorire la sucpercompensazione, sono necessari tutti i nutrienti presenti costantemente in quantità e percentuali equilibrate. Il "segreto" della integrazione per la massa non sono gli integratori della categoria"gainer, gainers, weight gain". E' rappresentato da un integratore che completi l'alimentazione, che armonizzi con lo stile di vita nutrizionale e con le esigenze energetiche di un atleta. Per rispondere direttamente alla tua domanda, la mia opinione è che, data la facile reperibilità dei carboidrati: pane, pasta, frutta, cereali, legumi, etc., suggerirei l'integrazione di proteine lontano dai pasti proteici. Secondo il mio punto di vista, le esclusive formulazioni, con aggiunta di uno o più altri elementi in quantità minime, non rendono un gainer più efficace di un'altro, aggiungono unicamente uno o più sostanze che, considerate le esigenze nutrizionali e le abitudini assolutamente soggettive, favoriscono solo possibili slogan pubblicitari.

Cordialmente,

Marta Paradiso, (nella foto) finalista miss universo nabba

Per inviare una domanda: info@nutriforce.it

Per leggere tutte le domande/risposte
fai clic qui